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便秘の原因
便秘にはさまざまな原因から考えられます。
女性に多い原因の一つは、食物繊維不足による便秘、運動不足、水分不足など。
便秘が続くと、お腹がハッタり、痩せにくかったり良いことは全然ありません。
体質的な便秘症の方もいますが大体の方は便秘を解消することができます。
便秘の原因は野菜不足にもあります。
食事のバランスが上手く出来ていないと、偏った食事になってしまい、腸や胃の働きが低下し老廃物が溜まります。そうなると、腸内は老廃物が溜まって便が出ない、固いまま蓄積されます。
便秘がひどい人は１週間以上でない人がいますが、そーいう人は体が臭くなることもあります。ありえないと思えますが事実なのです。だから、便秘解消は大切です。
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